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Menú saludable día 1 : Reto saludable y vegano

2 diciembre, 2015

Hoy el día comienza con un vaso de agua tibia con limón, que además de darnos luminosidad a la piel, nos ayudará con el tránsito intestinal.

En el vídeo os cuento que lleva cada comida.

Después del vaso de agua con limón, que habremos tomado en ayunas, viene el pre-desayuno.

Un batido verde lleno de vitaminas.

batido verde

Después del batido verde, viene por fin el desayuno. Yo esperé media hora hasta tomármelo.

Un smoothie en bowl de los que ahora están tan de moda. Os va a aportar muchísima energía para que lleguéis perfectos a la hora de comer.

smoothie bowl

 

A la hora de comer, hoy tocaba un plato riquísimo lleno de nutrientes y sobre todo, muy sabroso.

Coliflor con trigo y canónigos

La merienda fue algo elaborada, pero sin duda, merecía la pena.

pudín de chocolate y fruta

Y por último, la esperada cena.

Acabamos el primer día del reto muy contentos, muy satisfechos, sin pasar hambre, y sobre todo, deseando que llegase el menú del segundo día 🙂

tallarines de calabacín

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